Oferta

Zindywidualizowany plan treningowy przygotowany na okres 4 tygodni, z nastawieniem na realizację kolejnych powiązanych ze sobą bloków treningowych oraz bieżących modyfikacji. 

Jeśli nie możemy pracować stacjonarnie lub jesteś bardziej doświadczony/doświadczona i zależy Ci na poprawie sylwetki/siły mięśniowej/wyników w sporcie jest to rozwiązanie dla Ciebie. Otrzymasz dopasowany plan z uwzględnieniem parametrów treningu, który będzie zawierał znacznie więcej niż suchą listę ćwiczeń.

Miesięczna współpraca dotyczy programowania Twojego treningu z uwzględnieniem cotygodniowych konsultacji. Pozostajemy w stałym kontakcie, doskonalimy technikę ćwiczeń, analizując materiały video z Twoich treningów.

Koszt: 350zł

Odpowiednie żywienie jest kluczowe nie tylko w kształtowaniu sylwetki ale również pozwala na efektywną pracę treningową, która przełoży się na lepsze wyniki sportowe. Po wcześniejszym wywiadzie dopasowujemy plan do Twoich preferencji, trybu dnia, pracy. Chcę pomóc Ci zamienić dietę, postrzeganą jako gotową, sztywną rozpiskę, na styl żywienia, który nauczy Cię kontroli, własnych modyfikacji i świadomych wyborów żywieniowych, które możesz zastosować w normalnych, codziennych sytuacjach.

Jeśli jesteś sportowcem lub amatorem i chciałbyś poprawić swoje wyniki sportowe, trening przygotowania fizycznego będzie idealnym uzupełnieniem treningów Twojej dyscypliny. W dzisiejszych czasach jest to konieczny element, zmniejszający ryzyko kontuzji zawodnika i maksymalizujący jego wyniki.

Współpraca, diagnostyka, testy motoryczne. Szczegóły ustalane indywidualnie.

Konsultacja on-line (spotkanie zoom), bądź stacjonarnie: Katowice/Bielsko-Biała

Szczegóły ustalane indywidualnie.

Koszt: 200zł